❣️گام اول


دست از قضاوت خود وديگران بردارید ؛

هیاهوی ذهنتان كم ميشود،


❣️گام دوم :

زاويه ديد و نگرش خود را تغيير بدهید ؛

مديريت كردن زياد، و برنامه ريزي افراطي نداشته باشید،

بگذار هرچه از عالم هستي براي تو مقرر ميشود،

بيخبر به جسم وجانت انتقال يابد.


❣️گام سوم :

دست از شرح حال دادن نسبت به كارها و وقايع گذشته بردار. و آنها را توجیه نکن.


❣️گام چهارم:

سوال كردن را كنار بگذار.

هرچه کمتر از دیگران بدانی کمتر هم اذیت میشوی.

براي خودت حريم داشته باش،

و به حيات خلوت ديگران سرك نكش .


برچسب ها : آرامش ذهن ،